Au Jardin Intérieur à Marguerittes
Tous les 4 ou 5 lundis par mois de 18h30 à 21h, Lou Yan disciple de Master Chu King Hung et pratiquant d’arts martiaux internes propose une soirée thématique pour approfondir un aspect des pratiques en conscience, de la philosophie, de l’anatomie, de l’énergétique, de la santé naturelle, de la méditation,...
Grâce à ces moments de transmission conviviaux vous pourrez approfondir votre vision et expérimenter en étant accompagné par un passionné !
Un cycle de 3 séances sur la fonction de santé du taichi dans notre société moderne
Lou Yan s’engage à ce que le temps de pratique pendant les soirées thématiques soit aussi conséquent que le temps de parole.
LE LUNDI 16 FEVRIER
SOIRÉE THÉMATIQUE 1 – DISPERSION ET RETOUR AU CENTRE
Intention
Nous ne sommes pas fatigués par la vie, nous sommes fatigués par la dispersion.
Poser le diagnostic du monde moderne et ouvrir la voie du Tai Chi comme réponse incarnée.
Installer un espace réel de présence.
Monde moderne et neurobiologie
Le problème n’est pas le téléphone, c’est ce qu’il fait à notre système nerveux.
Nous vivons dans un environnement saturé : surcharge d’informations, notifications permanentes, écrans, distanciel. Chaque stimulation active la dopamine, entretient l’anticipation et élève le cortisol. Le cortex préfrontal s’épuise, l’attention se fragmente. Être physiquement ici et mentalement ailleurs altère l’intégrité intérieure.
Compensation et énergie
On ne supprime pas une compensation, on transforme ce qui la rend nécessaire.
La procrastination est souvent un manque d’énergie disponible. Le sommeil perturbé affaiblit la régulation émotionnelle. Les écrans deviennent des compensations. Le rééquilibrage doit être intérieur.
Temps du changement
On peut se transformer sans s’effondrer.
Refus, colère, dépression, réflexion, intégration, acceptation, transformation intérieure.
Processus neurobiologique normal. Le burn-out est une rupture brutale. Le Tai Chi permet une transformation progressive par micro-ajustements : activation du nerf vague, stabilisation du système nerveux autonome, résilience cérébrale sans effondrement.
Confiance et estime
La confiance se construit dans l’action, l’estime se découvre dans la profondeur.
La confiance en soi naît de l’expérience incarnée. L’estime de soi naît de la reconnaissance intérieure au-delà du conditionnement et de la découverte de sa propre intelligence.
Pensée analytique et analogique
Sortir du noir ou blanc pour entrer dans la nuance vivante
Analytique : binaire, survie rapide. Analogique : relier, nuancer, intuition. Le Tai Chi
développe cette intelligence relationnelle.
Transition pratique
Maintenant, le corps va parler.
Observer sans juger. Ralentir. Expérimenter.
LE LUNDI 23 MARS
SOIRÉE THÉMATIQUE 2 – RELATION, CHI ET NUANCE
Intention
On ne se découvre pas seul, on se révèle dans la relation.
Sortir du binaire et découvrir l’intelligence relationnelle du Tai Chi.
Présence réelle
Une vidéo transmet un geste, pas une énergie.
Les neurones miroirs montrent que l’apprentissage passe par la synchronisation corporelle et respiratoire.
Relation et 13 principes
Les principes ne vivent que lorsqu’ils sont éprouvés.
Les 13 principes prennent sens dans la relation martiale sans enjeu d’ego. Le Chi se confirme dans l’ajustement subtil.
Pensée analogique
Relier plutôt que réagir.
Le cerveau limbique pousse au oui/non rapide. Le travail lent et conscient permet la nuance, l’intuition et la coopération des réseaux cérébraux.
Confiance élargie
L’expérience à deux élargit le seuil de compétence.
L’expérience relationnelle approfondit l’estime intérieure et stabilise la confiance.
Intégration pratique
Le Chi se confirme dans l’ajustement.
Travail à deux, écoute, centre, structure.
LUNDI 13 AVRIL
SOIRÉE THÉMATIQUE 3 – TRANSFORMATION ET INTÉGRATION
Intention
La transformation durable est lente, mais elle ne revient pas en arrière.
Comprendre l’évolution progressive vers l’authenticité.
Résilience cérébrale
Le cerveau se réorganise quand le corps se stabilise.
Plasticité neuronale progressive. Transformation sans effondrement dépressif. Microajustements continus.
Perception énergétique
Quand on ralentit, le corps devient paysage.
L’observation neutre développe l’interoception et permet de percevoir le corps comme champ dynamique et énergétique.
Sortir du manichéisme
La maturité commence quand le oui et le non cessent d’être ennemis.
Diminution des réponses binaires, développement de la nuance et de l’intuition.
Clôture
Rester soi-même sans quitter le monde.
Intégration corporelle, centrage, projection pédagogique.
Conseil : prévoir une tenue de pratique et un plat à partager pour le buffet convivial
