Le samedi 24 mai 2025 de 9h à 12h
Olivia vous propose une matinée dédiée à la pratique du qi gong du bâton aussi nommé Tai Ji Yang Sheng Zhang
"Le Qigong du bâton de Taiji est l’une des 9 routines de Qi gong mise en avant par l’Association Nationale du Qi gong pour la Santé de Chine. En collaboration avec l’Université Qinghua, ils ont crée cette routine sur la base des dessins de la charte de Ma wang dui, en puisant dans les sources anciennes et contemporaines.
Le Bâton de Tai-chi (Taiji Yang Sheng Zhang) s’inspire des concepts du Tai-Chi traditionnel, notamment ceux de l’harmonie entre le Yin et le Yang, ainsi que l’union entre l’homme et la nature. Il a également hérité de la quintessence des exercices corporels traditionnels reposant sur l’usage d’un bâton. Les exercices sont ponctués de mouvements conduits par ce bâton et coordonnés par la respiration et l’intention. L’intégration du bâton dans les exercices de Qigong apporte plusieurs bienfaits.
Il fait office de balancier et agit comme pivot pour guider les différents mouvements.
Le bâton est également utilisé pour faciliter les étirements et extensions, masser le corps et les points d’acupunctures.
De plus, le fait de tenir cet objet entre les mains permet au pratiquant de concentrer son attention et stabiliser son esprit.
Ces mouvements conviennent à tous.
La pratique régulière de cet art permet de fortifier le corps et la posture, mobiliser et assouplir tendons et articulations, favoriser la libre circulation du sang et des liquides organiques. Les mouvements paisibles et fluides contribuent grandement au maintien de la santé physique et mentale comme toute pratique du qi gong d’ailleurs ." texte issu du site Québecqigong.com
Il se compose de 8 mouvements précis et structurés. Nous les aborderons un à un en prenant tout le temps nécessaire à leur intégration.
Lors de cette matinée, nous inclurons également des marches et du travail à 2 en face à face.
Nous conclurons la matinée autour d’un repas partagé composé de l’apport de chacun si le cœur vous en dit.
Tarif : 25€
Inscription par ce lien, le paiement se fera sur place
Lieu : le jardin intérieur de Marguerittes, zone de la Ponche, route d’Avignon.
Toutes les infos d’accès sur la page infos pratiques.
