Pratiquer le Yoga à Marguerittes
Respiration, Geste & Conscience
Une pratique pour se recentrer, cultiver la présence et retrouver équilibre et vitalité.
Nos cours hebdomadaires de Yoga
Kundalini | Hatha-flow
☯ horaires des pratiques
| Jour | Heure | Activité | Lieu |
|---|---|---|---|
| Mardi | 10h-11h15 // 19h15-20h30 |
Kundalini Yoga | Jardin Intérieur, Marguerittes |
| Jeudi | 19h30-20h45 | Hatha-Flow | Jardin Intérieur, Marguerittes |
✨ 2 cours d’essai gratuits sont proposés pour découvrir la pratique
Un art de vivre et une voie d’unification entre le corps, le souffle et l’esprit.
Le yoga permet d’améliorer la qualité globale de notre vie. Il développe la conscience de soi et la circulation de l’énergie par le travail corporel des postures, du souffle et du geste.
La pratique assouplit en douceur la colonne vertébrale et les articulations en même temps qu’elle tonifie les muscles.
L’enchaînement bien mené des postures, de la respiration et de la méditation, apporte un sentiment de force, de maîtrise de soi et de paix intérieure.
« Tu ne perds que ce à quoi tu t’accroches. »
Les 2 types de Yoga proposés
Kundalini Yoga
est une discipline tantrique puissante, qui mobilise intensément le corps, le souffle et la concentration.
Son approche holistique développe la vitalité, la stabilité émotionnelle et la clarté mentale.
La pratique inclut...
- Postures statiques et dynamiques (Asana)
- Techniques de respiration (Pranayama)
- Verrous énergétiques (Bhanda)
- Méditations chantées (Mantras)
- Méditations silencieuses et relaxations guidées
Introduit en Occident par Yogi Bhajan, le Kundalini Yoga est une méthode de transformation personnelle profonde.
Il aide à canaliser les émotions, prendre du recul, sortir de certains schémas répétitifs et cultiver la confiance en soi.
Hatha Flow Yoga
Le Hatha Flow est un style de yoga qui synchronise la respiration avec les mouvements et mobilise l’ensemble des articulations. Parfait si vous aimez bouger en conscience !
Le Hatha Flow permet aussi de s'étirer, de dénouer les tensions tout en se renforçant selon un enchaînement de postures facilitant le relâchement du mental.
Les mouvements peuvent être choisis selon l'alternance du yin yang tout au long de l'année.
La pratique inclut...
